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espacio santosha shala yoga

ESPACIO SANTOSHA ES UN ESPACIO DONDE MIRAMOS POR TU BIENESTAR, AYUDÁNDONOS DE LA FILOSOFÍA DEL YOGA. 

PODEMOS AYUDARTE A ALCANZAR Y MANTENER UN ESTADO ÓPTIMO DE SALUD Y FELICIDAD.

YA SEA QUE ESTÉS EXPERIMENTANDO UN DOLOR FÍSICO O ATRAVESANDO POR UNA ETAPA DE DOLOR EMOCIONAL 

El momento, la única realidad.
SANTOSHA (contentamiento)
Decía alguien que hay que dejar el pesimismo para tiempos mejores. En este momento estar pensando en todo lo que me falta, mirando de reojo al vecino, proyectándose en un futuro prometedor es perder el gran tesoro de vivir con plenitud este instante. No solemos estar tranquilos en nuestro lugar. Cuando es verano deseamos el frío del invierno, cuando invierno el calorcito del verano. Famosos que pagarían por pasar desapercibidos, y gente anónima que mataría por ser famosa. Toda la vida deseando hacer un viaje al confín del mundo, y cuando estamos allí añoramos el confort de nuestro hogar. En las relaciones tantas veces podemos aplicar el lema de “ni contigo ni sin ti”. De esta manera escapamos de nuestra realidad, que por otro lado es la única que tenemos en este momento. Es necesario sentirse a gusto con lo que tenemos y también con lo que no tenemos. No somos altos, no somos ricos, no somos jóvenes, pero no importa. Santosha es la capacidad de contentarse con lo que hay. Estar, como diría el refrán, a las duras y a las maduras.

-JULIÁN PERAGÓN ARJUNA- 

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SOY LU MARTÍNEZ

Practico Yoga desde hace años... 

Todo empezó con un problema de salud mental (trastorno de ansiedad generalizada y depresión).

Fueron momentos muy oscuros y difíciles. Días y días de pensar y de sentir en que jamás lo podría superar...

Después de un año de terapia os puedo asegurar que cada día desde aquel momento, doy las gracias a transitar por aquella oscuridad. Nadie sale de ella de la misma forma en la que entró, os lo aseguro.

La enfermedad mental cambió mi visión del mundo.

Me cambió la vida y la manera de enfrentarme a ella.

Empecé a tener contacto con el Yoga por prescripción de mi psiquiatra/psicoterapeuta, de Maite. Una de las personas mas importantes en mi vida. 

Junto a mi terapia semanal incluí la practica de Yoga. 

!Recuerdo las primeras clases de Yoga como una tortura! os aseguro que me dolía todo el cuerpo. Hasta tal punto, que a Maite le pedí por favor que me dejara dejarlo... pero no me lo permitió. Me dijo que confiara en ella y en el Yoga, y así lo hice.

Con el paso de los días, empecé a mejorar. Ya no me dolían tanto partes del cuerpo que no sabia ni que existían, y sobre todo podía dormir estupendamente los días que acudía a practicar. Dormir ocho horas seguidas para mi se había vuelto algo inalcanzable, y al fin era capaz de meterme a la cama y descansar. 

Después de unos meses, supe dentro de mi que algo estaba llamándome de manera mas profunda. No se muy bien como explicarlo con palabras... Sentía tanto agradecimiento por todo lo que el Yoga me estaba aportando, que debía compartirlo con mas personas.

!Era un sentimiento tan grande de agradecimiento!

Fué entonces cuando decidí que quería cambiar mi profesión y dedicarme al 100% al aprendizaje y al estudio del Yoga, e intentar ser profesora de ello.

 Seguir a lo que me dictaba el corazón no fue fácil ya que dejaba mucho en el camino. Tenía un profesión que me gustaba, que me permitía tener todos los caprichos que me apetecía y vivir sin agobios. Pero a cambio, me dejaba exhausta. Mucha responsabilidad con jornadas interminables y lo mas grave, falta de tiempo para dedicarme a mi misma.

!Conciliar mi practica de Yoga en la Shala, con mis estudios fue toda una hazaña!

Finalmente después de cuatro años de práctica regular, de mas de un año de estudio y de un viaje a India incluido, conseguí mi sueño.

!Tener el titulo de profesora de Yoga!

Que momentos mas bonitos... de verdad...

Ha sido un camino largo y tedioso, pero también muy gratificante. Dejar atrás lo que conocemos cuesta muchísimo. Nos creamos apegos que nos cuesta soltar. Salir de la zona de confort aterra, aunque sepamos que en ella no hay tanto confort como queremos ver.

Actualmente tengo la satisfacción de dedicarme al 100% a lo que me hace feliz, y la sensación es indescriptible.

Según tuve el titulo en mis manos, comencé en la búsqueda de un espacio donde poder compartir lo poquito que sé y lo mucho que aprendo,  y así es como nació Espacio Santosha Shala Yoga.  

El Yoga es transformador y la transformación es maravillosa y dolorosa a partes iguales.

Después de años integrando el Yoga en mi vida, lo definiría de esta manera:

"YOGA ES CERRAR LOS OJOS Y ABRIR EL CORAZÓN"

No puedo terminar sin dar las gracias a todas las personas que me apoyaron y a día de hoy lo siguen haciendo.

Mención especial a:

 Bárbara Martínez mi primera profesora de Yoga la cual como bien dice ella "me sembró la semilla del Yoga".  

Sin ellos todo lo conseguido hubiera sido mucho mas difícil.

. Titulada con certificado internacional  YOGA TEACHER  RYT-200 ALLIANCE.

. Alumna de filosofia del Yoga, Vedanta y Meditación. Maestro Oscar Montero 

. Reiki Usui Shiki Ryoho y Tibetano. Reiki tradicional Japones. Nivel 1. Maestra María Jesús Obeso

. Formación continuada por diferentes Maestros de Yoga, Españoles e Internacionales

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